2010年　構えず　適当が一番

`10.01.17　　今年初　走ってきました＾＾v
　　　　　　　　また一ヶ月以上間空いてるし･･･。　まぁ　今年は適当に走ります。（適当が一番難しいかも）
　　　　　　　　アップとクールダウンで7km程 2周14km程走って46分58秒ほど。
　　　　　　　　まだまだ寒いです・・・