 | ピラティス ≪開講日≫ 月曜日：10時30分〜11時10分 木曜日：10時30分〜11時10分 女性なら誰もが憧れる『メリハリボディー』。マドンナ、ニコールキッドマン、メグ・ライアン…etc 女性美を追求ハリウッド女優やトップモデルにとって引き締まった身体とメリハリのあるボディーラインは必須。セレブの綺麗を作るエクササイズそれが『ピラティス』です。 |
| アクティブ ヨーガ ≪開講日≫ 月曜日：11時20分〜12時00分 木曜日：11時20分〜12時00分 欧米で人気のパワーヨガをよりパワフル＆セーフティーにアレンジしたアクティブヨーガ。立位を中心に様々なアーサナ（ポーズ）を繰返し、呼吸と視線を意識することでフィジカルとメンタルの両面に効果をもたらします。 |  |
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